
Psykoterapi – en vej til dybere indsigt og forandring
Livet kan indimellem føles tungt, udfordrende eller fastlåst. Måske oplever du, at de samme problemer gentager sig, at du savner selvindsigt eller nye perspektiver i dine relationelle mønstre. Måske mærker du en indre uro, der forstyrrer din hverdag, eller du længes efter større klarhed og ro i dig selv.
Som psykoterapeut MPF, med en oplevelsesorienteret og gestaltterapeutisk tilgang, tilbyder jeg et trygt og fortroligt rum, hvor du kan arbejde med det, der fylder. Her er plads til både sårbarhed, refleksion og udvikling – i dit tempo og med respekt for din historie.
Psykoterapi kan blandt andet hjælpe dig med at:
- Styrke dit selvværd og finde mere ro i dig selv.
- Håndtere angst, stress, tristhed eller søvnproblemer.
- Forstå og forandre gamle mønstre og indre konflikter.
- Bearbejde sorg eller oplevelsen af meningsløshed.
- Navigere i udfordringer i parforhold, familieliv eller arbejdsliv.
- Skabe forandringer i din hverdag, så du får mere overskud og glæde.
- Mærke dine behov og sætte tydeligere grænser.
Uanset hvad du står i og hvad dine grunde er, så er du velkommen til at kontakte mig. Jeg møder dig dér, hvor du er, og sammen finder vi en vej frem.
Hvordan foregår terapien?
I terapien arbejder vi med det, du oplever i nuet – og sammen undersøger vi, hvordan dine tidligere erfaringer har formet dine tankemønstre, relationer og måde at være i verden på. Mange af de problematikker, vi møder i dag, stammer fra gamle overbevisninger og mønstre, som ofte er blevet skabt tidligt i livet – særligt hvis vi ikke er blevet set, hørt eller mødt i sin egen ret. Disse mønstre kan præge både vores selvopfattelse og relationer og kan ligeledes være svære at ændre alene.
Gennem samtale, nærvær og refleksion arbejder vi i fællesskab med at skabe indsigt og forståelse. Herfra kan vi åbne for nye veje, så du kan finde ind til dine egne ressourcer og handlemuligheder.
Terapien foregår i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til alt det, du kommer med. Mit mål er at støtte dig i at genfinde frihed, balance og indre styrke, så du kan leve et liv, der føles meningsfuldt for dig.
Uanset om du har en diagnose eller ej, tager jeg altid udgangspunkt i dig som menneske – med din unikke historie og det, der fylder lige nu.
En fleksibel og helhedsorienteret tilgang
Når du starter i et forløb hos mig, kan du forvente en helhedsorienteret tilgang, der løbende justeres i takt med det, du bringer med dig. Ud over klassisk psykoterapi kan jeg inddrage andre metoder såsom psykoedukation, skyggearbejde, små meditative øvelser og hypnose. Hvilke metoder jeg bringer i spil, afhænger af dine behov og hvad du er motiveret for – i et tæt samarbejde med dig tilrettelægger jeg et forløb, der passer til netop dig.
Relation og kemi betyder noget
Jeg anbefaler, at du starter med at booke to sessioner. Det giver dig en reel fornemmelse af, om min måde at arbejde på passer til dig. Kemi, tillid og tryghed er afgørende for, at terapien virker – og det har jeg stor respekt for.
Du behøver ikke stå alene
Antallet af sessioner varierer alt efter, hvad du står i, og hvad du ønsker at arbejde med.
Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Sammen finder vi vejen videre – i dit tempo.

Terapi og psykiatri
Terapi ved psykiske lidelser og diagnoser
Jeg har mange års erfaring med at arbejde med mennesker, der har psykiske lidelser eller diagnoser som en del af deres liv. Hos mig kan du få samtaleterapi, der tilpasses dine behov – uanset om du er i en psykiatrisk behandling eller ønsker et supplement hertil.
Jeg har erfaring med at arbejde med bl.a.:
- Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, BED, ortoreksi/overdrevet sundhed)
- ADHD og ADD
- Autismespektrumforstyrrelser (ASF)
- Personlighedsforstyrrelser
- Angst, OCD og tvangstanker
- Skizofreni
Mange oplever, at terapi kan give dem en dybere forståelse af sig selv og deres reaktionsmønstre samt hjælpe dem med at håndtere svære følelser, relationer og hverdagsudfordringer.
Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Har dit barn en diagnose – eller er I i udredning?
Overvej et forløb hos mig samtidig
Måske har du mistanke om, at dit barn har en diagnose. Måske venter I på en udredning, eller er allerede i gang. Måske er dit barn psykisk sårbart eller i mistrivsel af andre grunde. Det kan også være, at dit barn viser det gennem fysiske symptomer – som mavepine, hovedpine eller søvnproblemer.
Uanset hvad, er der ingen grund til at vente på en udredning eller at vente med at få hjælp. Det er altid gavnligt at berolige nervesystemet – både hos børn og voksne – uanset hvilken situation man står i.
Terapi kan være en vigtig støtte – også mens et psykiatrisk forløb er i gang.
Hvis du er i tvivl om, om det er det rette tidspunkt at starte i terapi, er du meget velkommen til at kontakte mig. Så kan vi sammen finde ud af, hvad der vil være mest hjælpsomt for dig.


Forløb ved siden af psykiatrisk behandling
Hvis dit barn – eller du selv, allerede er i behandling i psykiatrien – for eksempel for en spiseforstyrrelse – kan I sagtens gå i forløb hos mig samtidig.
Hos mig får du eller dit barn et trygt rum til at arbejde med de følelser og temaer, der ligger bag symptomerne – og mulighed for at opnå en dybere forståelse af, hvad der er vigtigt for jer hver især.
Jeg har kendskab til psykiatrien og respekterer den behandling, der foregår der. Mit arbejde kan supplere psykiatrien, og sammen kan vi arbejde med de følelser og mønstre, der ligger bag udfordringerne – uden at det står i vejen for den behandling, du allerede modtager. Jeg samarbejder gerne med relevante behandlere og andre fagpersoner, hvis det giver mening for dig. Hvis det er relevant, kan vi tage en snak om, hvordan vi bedst tilrettelægger et evt. samarbejde.
Jeg har god erfaring med, at særligt unge gennem dette arbejde opnår nye indsigter og en større forståelse af sig selv – ofte noget, der styrker dem i deres samlede behandlingsforløb.